脚瘦せ

細くならない、ひどいむくみ、脂肪の付いた脚でも成功者多数！何をやっても脚が細くならない方、諦めかけていた方、脚やせ専用ダイエット

今までのダイエット方法に限界を感じている方へ

女性が最も悩む身体の部分、脚(太もも、ふくらはぎ)。ダイエットしたけど、脚だけは細くならなかった。学生時代スポーツをしていて脚が太いままになっているなど、みなさん諦めてませんんか？

あなたの太い脚の本当の原因を理解されていますか？

脚が太い原因(大きく4つに分ける)

門田カイロクリニックの脚やせ法

①太くなった脚の原因の見極め

　　　　上記の原因のどのパターンに当てはまるか、パターンが重複するか。この見極めが重要です。

　　　　【上記のパターンにいくつあてはまるかなど】

②関節等の歪み取り

間違った身体の使いをしていたり、過度に関節に負担がかかる事によって出来た関節の歪みねじれを矯正とエクササイズで改善。

③筋肉の柔軟性回復

血行不良やケアー不足で固まってしまった筋肉の柔軟性を手技、ストレッチでアップさせ、同時に血流もアップさせ代謝促進で脂肪も燃焼。

④むくみ取り・セルライト軟化

　むくんだ脚全体、疲れた筋肉をリンパ、血流アップの為に筋肉ラインに沿った専門的なマッサージによって改善→脂肪取り

⑤脂肪燃焼

　　　　肥大した脂肪を脚の各部分、その方の体力に合わせた効果的なエクササズで脂肪燃焼。

院長より一言

ダイエットの失敗理由を聞くと多いのが、

• 続かない
• 無理な食事制限
• 運動をしない
• 食生活の乱れ
• 停滞期で諦める
• 少し痩せると気が緩む

このような理由が多いようです。骨盤矯正ダイエットコースでもお話する事ですが、ダイエットは

摂取カロリー　　−　　消費カロリー　＝　痩せるor太る

しかし脚やせはこれら上記の理由や式よりも、骨格の問題に大きく左右されます。なので、単に食べる量を減したり、運動しただけでは効果が出にくいのは当たり前です。

みなさんが今まで失敗してきた理由を思い出してください。　　　

総合的に脚やせの方法をあなたに合った形で組立てる事がとても重要です。ここを間違ってしまうと上手くいきません。

脚やせコースと骨盤矯正ダイエットコースの違い

脚やせコースと骨盤矯正ダイエットコースのどちらを選択しようか迷われている方も多い事でしょう。
脚やせコースの違い、特長は、

• ウエスト・お尻・太もも・ふくらはぎ・足首までを重点的にダイエット
• むくみのでにくい脚づくり
• 取りにくい下半身の脂肪、セルライトの燃焼

骨盤の矯正は脚やせ、骨盤矯正ダイエット両コースで行います。(一番難しい脚をダイエットするので、全身ダイエットも可能)

太もも(お尻)だけ太い人の特長

難しい脚をダイエットするので、もちろん上半身　全身のダイエットにも効果OK

脚やせのポイントは、関節の歪み、硬直した筋肉改善

歪んだ関節を正常な位置し、硬直した筋肉、腱に柔軟性を持たす事で偏った脚の筋肉を付き方を正しい方向へ。これによりむくみの改善、そして肥大した脂肪を減少へと。

これにはストレッチと脚の各部位に適したエクササイズが絶対条件となってきます。

しかしこれらもやり方を間違えると逆効果になりかねません。その方に合った脚やせ法を上手く組み合わせ、適した効果的なストレッチ、エクササイズを取り組む事が最も重要となります。

カロリー制限のダイエットでは逆に脚は太くなる

食事制限を極端にしたり、あれを食べれば痩せると言われる食べ物を頑張って食べてみたりとしていませんか？

もう、そのようなダイエット方法は古い!!　

あなたも古いダイエット方法していませんか？

ここ約20年でスポーツ医学やダイエットの世界は急速に進歩しました。

現在、一流の人(モデルや女優、セレブ)はカロリー制限に頼りすぎたダイエットをしていません。 一流の人は、痩せる身体、太らない身体づくりを自分自身の身体を使って行なっています。

食事制限をしすぎると、筋肉量、基礎代謝の低下で脂肪はどんどん増え、むくみも出て、太い脚へ。

脚、下半身を正しい使い方で細く、スッキリと。

個人でダイエットした80％以上が失敗を繰り返している

みなさん、ダイエットを失敗しそれを繰り返していませんか？失敗しても悪い所を改善すると大体の物事はよくなって行きますよね。

ただ、お一人で行うダイエットはそれが出来ずに失敗を繰り返してしまっている方がほとんどではないでしょうか？

なぜ失敗を繰り返してしまうのか？一人でダイエットを進めると次のような事を客観的な判断と検証を行う事が難しく、失敗を繰り返してしまいます。

• 自分にあったダイエット法であったか？
• 正しくダイエット法を理解していたか？
• 正確に行えていたか？
• 効果を見落としていなかったか？

このような事を繰り返さないように目標までしっかりフォロー致します。

脚やせ(美脚)コースのようす

脚やせコースですが、もちろん全身ダイエットにもOKです。脚(下半身)が痩せればもちろん上半身も痩せます。そのことからブライダルダイエットとしても人気です。